今日の筋トレ（2026/09/16）

スマスマシーン

スクワット

40kg×10

60kg×6

40kg×4,10

ベンチプレス

40kg×10

60kg×3

40kg×7,10

体型を変えたいと思ったら筋トレを継続

体型がDNAで決まってるとしたら、筋トレを続けて理想の体型を求めることは、決まった運命に抗うこと。

筋トレやろうぜ！